益生菌的種類很多，有酵母益生菌，乳酸菌益生菌等等。目前益生菌運用的越來越多：消化道、呼吸道、皮膚、腎臟疾病等等。益生菌能減少過敏反應(yīng)益生菌可調(diào)節(jié)腸道黏膜淋巴組織的發(fā)育，進而減少過敏性疾病的發(fā)生

益生元是宿主微生物選擇性使用的底物，可能為宿主帶來健康益處。它們是不可消化、可發(fā)酵或不可發(fā)酵的以植物來源為主的纖維（如菊粉、非淀粉多糖、二糖、寡糖、多糖）。

益生元被結(jié)腸微生物發(fā)酵成代謝產(chǎn)物（如短鏈脂肪酸），這些代謝產(chǎn)物通過多種機制維持健康（例如抗炎作用、降低腸道pH值以防止病原微生物的生長）。

益生菌能抑制有害菌補充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復(fù)正常的腸道pH值，緩解腹瀉癥狀，同時抑制有害菌的生長繁殖，減少毒素，促進腸道消化系統(tǒng)健康。

益生菌能增強機體免疫力益生菌可通過刺激腸道內(nèi)的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調(diào)節(jié)至正常狀態(tài)，對腸道免疫平衡有一定作用。益生菌能幫助營養(yǎng)成分更好地吸收益生菌能為腸道有益菌提供良好的生長環(huán)境，有助于造就一個健康的腸道環(huán)境。